Kuntosaliharjoittelu

Sinulla on mahdollisuus osallistua liikunnanohjaajan opastuksella kuntosaliharjoitteluun. Voit tulla ryhmä- tai yksilöohjaukseen. Liikunnan hjaaja suunnittelee sinulle kuntosaliohjelman. Lihaskuntoharjoittelu vaikuttaa terveyteen monin eri tavoin. Se kasvattaa lihaksia ja voimaa. Tämän on todettu tukevan hyvinvointia ja terveyttä. Liikunnanohjaajan opastuksella harjoittelu on turvallista ja monipuolista. Turvallisen harjoittelun vältytään rasitusvammoilta. 

Harjoittelun avulla yleiskunto nousee ja arkiaskareet tuntuvat kevyemmiltä.  Kuntosali sijaitsee Vaalijalan osaamis- ja tukikeskuksen kirkkorakennuksen yläkerrassa.

Toimintaa järjestää liikunnanohjaus